Équipe de Toca Yoga

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Votre enseignante de yoga à La Rochelle et île de Ré

harmonie toca yoga la rochelle
Myriam Richart - créatrice et enseignante hatha yoga La Rochelle et ile de ré

Myriam Richart

Créatrice de Toca Yoga et enseignante de Hatha Yoga

Après plusieurs années de pratique du yoga et d’enseignement en tant que professeur des écoles, j’ai souhaité réunir ces deux parties de ma vie. C’était non seulement une évidence mais aussi une des réponses que je pouvais apporter à mes élèves pour les accompagner dans les apprentissages et dans la construction de leur personnalité.

Je me suis formée – et me forme encore – au yoga, cette discipline profonde, exigeante mais tellement bénéfique pour le corps et l’esprit ainsi qu’à son enseignement.

Après plusieurs années d’intervention bénévole, en 2020, sur sollicitations de parents et d’élèves, je crée Toca Yoga afin de vous transmettre et de vous faire partager un yoga pour tous, pour adultes et pour enfants.

Quelques repères…

  • Ingénieur diplômée en biomécanique – 6 ans
  • Professeur des écoles – 8 ans en REP
  • Pratique du yoga (Hatha Yoga, école Iyengar) et de la méditation depuis une dizaine d’années
  • Formation auprès du RYE (Recherche pour le Yoga dans l’éducation)
  • Formation à l’EFYO (Ecole Française de Yoga de l’Ouest)

« En faisant scintiller notre lumière, nous donnons aux autres la possibilité d’en faire autant. » – Nelson Mandela

Toca Yoga en quelques mots

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Tout est une histoire d’harmonie…

Le yoga est une pratique ancienne qui vise à apporter un bien être physique et mental par la réalisation d’exercices posturaux et respiratoires.

Alors pourquoi Toca Yoga ? Toca est un mot espagnol qui signifie « jouer d’un instrument ». 

Pour la créatrice, Myriam RICHART, la musique et le yoga sont des disciplines proches et véhiculent des valeurs communes. Tout deux font résonner l’âme de ceux qui les pratique et cela de manière très profonde. Alors Toca Yoga est née pour  « jouer du yoga » comme on jouerait d’un instrument de musique, en développant l’attention, l’écoute de soi et des autres. 

Toca Yoga pour recherche harmonieuse et équilibrée du soi. L’orchestre est composé d’une variété d’instruments qui jouent parfois une partition différente mais chacun reste en harmonie avec le groupe. Le yoga, quant à lui, dans son essence-même, participe à la construction de soi (niyamas), contribue à trouver une harmonie dans son être mais aussi un équilibre entre soi et les autres (yamas).

Toca Yoga pour l’union du corps et de l’esprit. On joue de la musique avec le mental mais aussi avec son corps et son cœur. Et le corps possède lui aussi son rythme, ses pauses, ses silences, ses énergies que le yoga nous apprend à écouter… 

Toca yoga parce que ce nom est chantant, il appelle, du fait de sa sonorité étrangère, au voyage, à l’évasion, à l’ouverture au monde. Parce qu’en pratiquant le yoga, on ajoute une note personnelle, on compose sa propre partition et cela fait résonner notre vie différemment. Et parce que cela fait sourire et rêver…

Du yoga à votre rythme

Débutant ou initié, vous êtes invité à partager avec nous la passion du yoga. Nous vous proposons des cours de Hatha Yoga dans le respect du rythme de chacun. Au fil des séances vous serez accompagné dans votre recherche d’équilibre corps/esprit par des enseignants qualifiés. Nous pratiquons un yoga doux, adapté à tous.

 « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne. » – Sri Krishnamacharya

Chaque professeur est différent de part son histoire et sa personnalité mais nous travaillons en équipe pour vous offrir un enseignement harmonieux à travers des exercices posturaux, respiratoires et méditatifs.